درمان های طبیعی برای سردرد میتواند در اولویت شما برای آن باشد. مسکنهای بدون نسخه اغلب میتوانند سردرد را تسکیندهند، اما طیف وسیعی از روشهای طبیعی نیز ممکن است کمک کنند. مثلا تغییرات کوچک در برنامه روزانه شما ممکن است به کاهش سردرد به طور طبیعی کمک کند.
به عنوان مثال میتوان به نوشیدن آب بیشتر، استفاده از کمپرس، مصرف مکملهای غذایی، خواب اضافی و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. با تغییر رژیم غذایی خود، ممکن است بتوانید مواد غذایی یا موادی که سیستم شما را دچار مشکل میکند، مشخص کنید. حتی کاهش قرار گرفتن در معرض نمایشگرهای دیجیتال ممکن است تسکیندهنده باشد.
مواردی که باعث ایجاد سردرد میشوند و شایعترین نوع سردرد، سردرد تنشی عصبی است که اغلب با استرس، افسردگی یا اضطراب مرتبط است. سایر انواع رایج سردردها میگرن، سردردهای خوشهای و سردردهای سینوسی هستند.
در این مقاله، درمان های خانگی و طبیعی برای سردرد را بررسی میکنیم. شما میتوانید بسیاری از این درمانها را امتحان کنید و برخی از آنها ممکن است به پیشگیری از سردرد کمک کنند.
سردرد چن…