بلاگ

تعریف آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی حالتی از سلامت و تندرستی و به طور خاص، توانایی انجام جنبه های ورزشی، مشاغل و فعالیت های روزانه است.

آمادگی جسمانی عموما از طریق تغذیه مناسب، تمرینات بدنی با شدت متوسط ​​و استراحت کافی همراه با یک برنامه ریکاوری حاصل می شود.

قبل از انقلاب صنعتی، تناسب اندام به عنوان ظرفیتی برای انجام فعالیت های روزانه بدون خستگی یا بی حالی بی مورد تعریف می شد.

با این حال، با اتوماسیون و تغییرات در سبک زندگی، اکنون آمادگی جسمانی معیاری برای سنجش توانایی بدن برای عملکرد موثر در کار و فعالیت‌ها، سالم بودن، مقاومت در برابر بیماری‌های هیپوکینتیک، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، و پاسخگویی به شرایط اضطراری در نظر گرفته می‌شود.

پس آمادگی جسمانی یا تناسب اندام به عنوان توانایی انجام کارهای روزانه با نشاط و هوشیاری، بدون خستگی مفرط و با انرژی فراوان برای لذت بردن از اوقات فراغت و رویارویی با شرایط اضطراری پیش بینی نشده در زندگی تعریف شده است.

آمادگی جسمانی مجموعه‌ای از ویژگی‌هایی است که به سلامت یا مهارت مرتبط ه…

رنگ ناخن ها با بیماری ها ارتباط مستقیمی دارند که با رعایت بهداشت و سلامت و سبک زندگی و خانواده مناسب می توان از بیمای ها دوری کرد.

رنگ ناخن های دست و پا می تواند برخی از بیماری های شدید را نشان دهد. ناخن های قوی و سالم نیازمند رسیدگی هستند که این مواد هم باید از طریق خوردن غذاهای سبک و طبیعی به بدن برسند و هم با مواد گیاهی موثر بر ناخن های زیبا به خوبی ماساژ داده تا زیبایی خود را حفظ کرده و بدن نیز سالم بماند.

آیا می‌دانستید ناخن‌های شما می‌توانند سرنخ‌هایی از سلامت کلی بدن شما را نشان دهند؟

رنگ سفید، ته رنگی صورتی یا آبی و... یا مقداری مواج بودن و برآمدگی ممکن است نشانه بیماری در بدن باشد. مشکلات کبد، ریه ها و قلب می توانند در ناخن های شما خود را نشان دهند.

به عنوان مثال، ناخن های سفید ممکن است نشان دهنده اختلالات کلیوی یا کبدی یا کم خونی (مقاله علائم کم خونی شدید در بانوان را نیز مطالعه کنید) باشد. ناخن های سالم دست و پا باید یک دست بوده، چرا که از بستر ناخن رشد می کنند و روی ناخن به رنگ صورتی است. لکه‌های قهوه‌ای حفره‌دار در ناخن‌…

وقتی صحبت از قطعات بیرونی ماشین می‌شود، معمولا بسیاری از مردم قطعات تشکیل‌دهنده یک ماشین و نقش آن‌ها را نمی‌دانند.

ماشین یک وسیله نقلیه چهار چرخ است که عمدتا برای مقاصد مسافرتی استفاده می‌شود.

با اضافه شدن ویژگی‌ها و کنترل‌های بیشتر، ماشین‌ها پیشرفته‌تر، ایمن‌تر و استفاده آسان‌تر شده‌اند.

کاپوت را باز کنید یا به زیر خودرو نگاه کنید، موتور، گیربکس، محورها، دیفرانسیل‌ها، سیستم تعلیق و موارد دیگر را خواهید یافت. همه اینها قسمت‌های داخلی خودرو هستند، اما قسمت‌های بیرونی چطور؟

اجزای بیرونی ماشین نقشی اساسی در عملکرد، ظاهر و ایمنی آن ایفا می‌کنند که در این مقاله، به بررسی جامع اجزای بیرونی مختلف ماشین، وظایف و عملکرد هر یک از آنها می‌پردازیم که عبارتند از:

مقالات قبلی در مورد خودرو را ن…

انواع ماشین آلات صنعتی، نقطه اوج دستاوردهای بشر در زمینه پیشرفت و افزایش تولید و بازدهی به شمار می‌روند. پیش از اختراع این ابزارهای شگفت‌انگیز، انسان‌ها برای انجام کارها به نیروی خود و حیوانات متکی بودند.

انواع ماشین شامل:

هستند که انواع ماشین آلات صنعتی جزو مورد سوم و ماشین آلات پیچیده می باشد که می توانید در مقاله ماشین چیست و چند نوع است؟ کامل مطالعه کنید.

به عنوان مثال هم می توانید مقاله های اجزای یک خودرو چیست و اجزای موتور خودرو چیست را مطالعه کنید و درک بهتری از پیچیدگی را داشته باشید.

با گذشت زمان و ارتقای دانش و آگاهی، بشر برای تسریع و تسهیل امور، به طراحی و ساخت ماشین‌هایی مانند چرخ و اهرم پرداخت.

با وجود این پیشرفت‌ها، همچنان نیاز به نیروی انسانی احساس می‌شد. تا اینکه با تکامل دانش و علم بشر، ماشین‌آلات صنعتی کارآمدتر و پیشرفته‌تری پا به عرصه وجود گذاشتند.

ماشین‌آلات صنعتی مجموعه ای از اجزای محرک، متحرک …

کمپرسورها از جمله دستگاه ها و تجهیزات صنعتی به شمار می روند که می توانند به ایجاد ارتعاش زیادی در پیرامون محفظه خود بپردازند. در پی این ارتعاش ممکن است میزان برخورد اجزای کمپرسور افزایش یابد. همچنین در بسیاری از شرایط مشاهده که لرزش به وجود آمده موجب اختلال در عملکرد کمپرسور شده است. در چنین شرایطی، بهترین راهکار ممکن برای جلوگیری از ارتعاش و رفع آن، استفاده از لرزگیر خواهد بود. معمولا در کمپرسور های معتبر که به وسیله برند های معروف ساخته شده اند، از لرزگیر های باکیفیت و شناخته شده ای استفاده می شود. لرزگیر پکلس از جمله لرزگیر هایی به شمار رفته که در جلوگیری از ارتعاش نقش مفیدی را ایفا می کند.

در سال های گذشته مراکز زیادی اقدام به فروش لرزگیر پکلس از طریق روش های مختلف کرده اند. در همین راستا پیشنهاد می کنیم تا حتما قبل از هر چیزی اطلاعات مفیدی را در رابطه با این محصولات به دست آورید. لرزگیر پکلس متعلق به کشور آمریکا می باشد. لازم به ذکر است که لرزه گیر پکلس به واسطه کارایی خود، موجب جلوگیری از انتقال ارتعاش به سیستم خطوط لوله ها در کمپرسور خواهد شد. برای خرید این…

انواع هنر شامل بسیاری از هنر و سرگرمی های مختلف است که از دوران ماقبل تاریخ وجود داشته و انسان ها به شکل های مختلف هنر خلق می کردند. در طول سال‌ها با تغییر و توسعه ابزارها و فناوری‌ها، مفهوم هنر تغییر کرده و مورد بررسی قرار گرفته است و در واقع، این یک بحث مداوم است. در مورد اینکه چه چیزی را می توان به عنوان هنر طبقه بندی کرد، نظرات مختلفی وجود دارد. در این مقاله به محبوب‌ترین انواع هنر می‌پردازیم بدون اینکه آنها را با سبک و فرم هنری در هنر اشتباه بگیریم.

هفت شکل اصلی هنر عبارتند از:

تقریبا به تعداد افراد زنده تعاریف از هنر وجود دارد. به عنوان یک تعریف کلی پذیرفته شده، هنر زمانی تولید می شود که از تخیل یا خلاقیت برای خلق چیزی استفاده شود که مستقیما از طریق حواس ما قابل تجربه باشد. اگرچه هنر بصری که از طریق حس بینایی ما شاهد آن هستیم رایج ترین شکل است، هنر می تواند حواس دیگر ما را نیز جذب کند، مانند ادراکات شنوایی یا لام…

انواع یخچال (ساید بای ساید، فریزر بالا، فریزر پایین، درب فرانسوی و...) یکی از ضروری‌ترین لوازم خانگی در هر خانه‌ای است که معیارهای انتخاب آن عبارتند از:

این دستگاه نه تنها مواد غذایی شما را تازه نگه می‌دارد، بلکه به حفظ سلامتی شما نیز کمک می‌کند.

با این حال، یخچال‌ها می‌توانند گران باشند و تعمیر یا تعویض آنها هزینه زیادی در بر دارد.

ساخت بهترین یخچال‌ها و انواع آنها توسط سازندگان خلاق می‌باشد که مجموعه‌ای از مدل‌ها را با ویژگی‌های نوآورانه، از جمله قفسه بندی قابل تنظیم، روشنایی و فناوری هوشمند ایجاد کرده اند.

اگرچه رایج‌ترین نوع یخچال، طراحی آشنای فریزر درب بالا باقی مانده است، مدل‌های دیگر شامل فریزر درب پایین، درب فرانسوی و حتی گزینه‌های چند درب است. مدل‌های توکار که ظاهری یکپارچه در آشپزخانه ایجاد می‌کنند نیز مدل‌های دیگری هستند.

خوشبختانه با انتخاب نوع مناسب یخچال و شناخت ویژگی‌های آن و با انجام برخی اقدامات پیشگیرانه ساده می‌توانید عمر یخچال خود را به طور قابل توجهی افزایش …