سردرد یک بیماری بسیار شایع است که اکثر افراد در طول زندگی خود بارها آن را تجربه می کنند. علامت اصلی سردرد درد در سر یا صورت شماست. انواع مختلفی از سردرد وجود دارد که سردرد تنشی شایع ترین آنهاست. در حالی که بیشتر سردردها خطرناک نیستند، انواع خاصی از آنها می توانند نشانه یک بیماری زمینه ای جدی باشند.
درمان های طبیعی برای سردرد میتواند در اولویت شما برای آن باشد. مسکنهای بدون نسخه اغلب میتوانند سردرد را تسکیندهند، اما طیف وسیعی از روشهای طبیعی نیز ممکن است کمک کنند. مثلا تغییرات کوچک در برنامه روزانه شما ممکن است به کاهش سردرد به طور طبیعی کمک کند.
به عنوان مثال میتوان به نوشیدن آب بیشتر، استفاده از کمپرس، مصرف مکملهای غذایی، خواب اضافی و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. با تغییر رژیم غذایی خود، ممکن است بتوانید مواد غذایی یا موادی که سیستم شما را دچار مشکل میکند، مشخص کنید. حتی کاهش قرار گرفتن در معرض نمایشگرهای دیجیتال ممکن است تسکیندهنده باشد.
مواردی که باعث ایجاد سردرد میشوند و شایعترین نوع سردرد، سردرد تنشی عصبی است که اغلب با استرس، …