بلاگ

آمادگی جسمانی یا تناسب اندام به عنوان توانایی انجام کارهای روزانه با نشاط و هوشیاری، بدون خستگی مفرط و با انرژی فراوان برای لذت بردن از اوقات فراغت و رویارویی با شرایط اضطراری پیش بینی نشده در زندگی تعریف شده است.

آمادگی جسمانی مجموعه‌ای از ویژگی‌هایی است که به سلامت یا مهارت مرتبط هستند. آمادگی جسمانی را می توان از طریق فعالیت بدنی منظم، داشتن رژیم غذایی (مقاله ویژگی های غذای سبک چیست ) و ورزش اصلاح کرد.

همچنین آمادگی جسمانی به توانایی سیستم های بدنی شما (از جمله قلب و عروق، تنفسی، قدرت عضلات و...) در کارکرد موثر با هم اشاره دارد.

این توانایی به شما امکان می دهد سالم باشید و فعالیت های روزانه را به صورت کامل و بدون کمک انجام دهید.

کارآمد بودن یعنی انجام فعالیت های روزانه با کمترین تلاش ممکن. به عنوان مثال یک فرد (دختر نوجوان) با اندامی متناسب می تواند تکالیف مدرسه را انجام داده، وظایف خانه مربوط به خود را انجام دهد و همچنان انرژی کافی برای لذت بردن از ورزش و سایر فعالیت های اوقات فراغت داشته باشد.

زنان در هر سنی نسبت به…

رنگ ناخن ها با بیماری ها ارتباط مستقیمی دارند که با رعایت بهداشت و سلامت و سبک زندگی و خانواده مناسب می توان از بیمای ها دوری کرد.

رنگ ناخن های دست و پا می تواند برخی از بیماری های شدید را نشان دهد. ناخن های قوی و سالم نیازمند رسیدگی هستند که این مواد هم باید از طریق خوردن غذاهای سبک و طبیعی به بدن برسند و هم با مواد گیاهی موثر بر ناخن های زیبا به خوبی ماساژ داده تا زیبایی خود را حفظ کرده و بدن نیز سالم بماند.

آیا می‌دانستید ناخن‌های شما می‌توانند سرنخ‌هایی از سلامت کلی بدن شما را نشان دهند؟

رنگ سفید، ته رنگی صورتی یا آبی و... یا مقداری مواج بودن و برآمدگی ممکن است نشانه بیماری در بدن باشد. مشکلات کبد، ریه ها و قلب می توانند در ناخن های شما خود را نشان دهند.

به عنوان مثال، ناخن های سفید ممکن است نشان دهنده اختلالات کلیوی یا کبدی یا کم خونی باشد. ناخن های سالم دست و پا باید یک دست بوده، چرا که از بستر ناخن رشد می کنند و روی ناخن به رنگ صورتی است. لکه‌های قهوه‌ای حفره‌دار در ناخن‌ها ممکن است نشان‌دهنده یک اختلال پوستی و بیماری پسوریازی…

انواع هنر شامل بسیاری از هنر و سرگرمی های مختلف است که از دوران ماقبل تاریخ وجود داشته و انسان ها به شکل های مختلف هنر خلق می کردند. در طول سال‌ها با تغییر و توسعه ابزارها و فناوری‌ها، مفهوم هنر تغییر کرده و مورد بررسی قرار گرفته است و در واقع، این یک بحث مداوم است. در مورد اینکه چه چیزی را می توان به عنوان هنر طبقه بندی کرد، نظرات مختلفی وجود دارد. در این مقاله به محبوب‌ترین انواع هنر می‌پردازیم بدون اینکه آنها را با سبک و فرم هنری در هنر اشتباه بگیریم.

هفت شکل اصلی هنر عبارتند از:

تقریبا به تعداد افراد زنده تعاریف از هنر وجود دارد. به عنوان یک تعریف کلی پذیرفته شده، هنر زمانی تولید می شود که از تخیل یا خلاقیت برای خلق چیزی استفاده شود که مستقیما از طریق حواس ما قابل تجربه باشد. اگرچه هنر بصری که از طریق حس بینایی ما شاهد آن هستیم رایج ترین شکل است، هنر می تواند حواس دیگر ما را نیز جذب کند، مانند ادراکات شنوایی یا لام…

رنگ گل ها چه معنایی دارند ؟ وقتی یک گل را می بینید اولین چیزی که متوجه می شوید چیست؟ آیا اندازه آن است؟ شکلش؟ عطرش؟ یا شاید رنگش هست؟

ما در زندگی روزمره با انواع رنگ های مختلف در غذاها، طراحی آشپزخانه ها، لوازم ورزشی، گل ها و... سر رو کار داریم. رنگ در انواع هنر و سرگرمی ما دخیل است و به زیبایی آن ها کمک می کند. در رنگ انواع سازها، هنرهای تجسمی و... در سرگرمی های مختلفی مثل ساخت کاردستی، صنایع دستی و... وجود دارد.

رنگ گل یکی از عوامل بسیار زیبایی است که طبیعت را بسیار زیبا می کند و امروز می خواهیم این سوال را مطرح کنیم که:

معنی رنگ گل ها چیست ؟

آیا می دانید هر رنگ گل به چه معناست ؟

چرا گل ها رنگی هستند ؟

هر رنگ گل از قرمز تیره تا زرد روشن داستانی غنی و معنادار را ارائه می دهد. رنگ گلی که برای دسته گل انتخاب می کنید می تواند به اندازه انواع گل های مورد استفاده در یک چیدمان مهم باشد.

انرژی انکارناپذیری در رنگ قرمز وجود دارد. انرژی ای که این قدرت را دارد آن را به یک گل بی ادعا…